UUTTA! Voit tanssia kanssani olitpa missä päin maailmaa tahansa! Nyt on mahdollista osallistua kaikille viikkotunneille onlinena. Laita viestiä, jos haluat osallistua tunneille tällä tavoin. Jos olet jo nyt kiinnostunut tietystä aiheesta, lähetä toiveisiin yhteydenottolomakkeen tai sähköpostin kautta.

Piaradancen kehonhuoltoa -videokurssi

22.8.-12.9.2022, helppo taso

35 €, 4 x 45 min

Kurssilla saat joka maanantai puoleltapäivin uuden zoom-linkin sähköpostiisi, josta pääset katsomaan viikon kehonhuollon videon. Viikon video on nähtävillä 6 vrk maanantaista alkaen (ma-la). Voit katsoa sen viikon aikana niin monta kertaa kuin ehdit!

Kurssilla avataan, lämmitellään ja aktivoidaan kehoa erilaisin harjoittein. Pyrin antamaan harjoituksille eri vaihtoehdot, jotta ne sopivat eri tasoisille osallistujille. Tärkeintä on kuunnella omaa kehoa ja toimia sen mukaisesti. Harjoitteet eivät saa aiheuttaa kipua niitä tehtäessä.

Itämaista tanssia intensiivisesti -videokurssi

Kurssi on julkaistu 10.1.-16.1.2022 YouTube-kanavalleni. Kurssi on ilmainen!

Käynnistetään Uusi Vuosi 2022 yhdessä tanssien! Tule kokeilemaan tai kertaamaan kanssani itämaista tanssia viikon ajan joka päivä turvallisesti omasta kodista käsin oman aikataulusi mukaisesti. Joka päivällä oma teema! Harjoitus aloitetaan lämmitellen, tekniikkaan tutustuen, tanssisarjojen avulla ja lopuksi venytellen. Sisällön pituus n. 20 minuuttia/päivä.

Suorat linkit sisältöön:

Päivä 1. Aiheena itämaisen tanssin perusasento ja lantiokippi. https://youtu.be/rbulVvD8c88

Päivä 2. Aiheena lantiosahaus (iskut) ja lonkanpudotukset. https://youtu.be/yqsoljL0LLQ

Päivä 3. Aiheena rintakehän ja olkapään kierrot. https://youtu.be/YxS4xLmk_xU

Päivä 4. Aiheena lantion ja rintakehän vaakalinjat. https://youtu.be/nDPBia5WufE

Päivä 5. Aiheena Pyörähdykset ja arabialainen askel. https://youtu.be/IHWGsSrBFJc

Päivä 6. Aiheena värinät. https://youtu.be/plN6LgcW1Qo

Päivä 7. Aiheena vatsan aktivointi ja undulaatio. https://youtu.be/TzXvjy6Ohf0